روش مقابله با نگرانی‌ها

روش مقابله با نگرانی‌ها

برخی اوقات استرس منجر به پیامـدهای تـهدیـدکنـنده سلامتی می‌گردد اما حقیقت بیرحم این می‌باشد کـه در دنیای رقابت‌آمیز امروزه استرس به یک امـر اجتـناب‌ناپذیر بـدل شـده اسـت.
یـک پـژوهـش بین‌المللی در رابـطه با نـگرانـی و دلـواپسـی‌های مردم نـشان داده است کـه 40 درصد اوقات نگرانی ما در مورد مسائلی است که هیچـگاه بـه وقـوع نخواهد پیوست و 30 درصد نـگرانی‌های مــا در مورد مسائلی می‌باشد که به پایان رسیده‌اند و درگذشته روی داده‌اند. 12 درصد نگرانی‌های بـی‌مورد در رابطه با سـلامـتی است و 10 درصد نگرانی‌های متفرقه. تـنـهـا 8 درصد باقیمانده از نگرانی‌های ما بجا و توجیه‌پذیر هستند.

هر چند در صورتی که شما در گرداب نگرانی گرفتار گردیـد راه‌حلی برای رهایی یافتن از آن موجود است و آن تکنیک توقف افکار می‌باشد، تـکنیکی که با آن می‌توان به جنـگ افکار آشفته و مستمر رفت. این تکنیک مستلزم زمان، شکیبایی و ممارست مداوم است. افـکار مزاحم به آسانی دست از سر شما بر نخواهند داشت بنـابرایـن به محض آنکه با یک اندیشه مشکل‌ساز مـواجـه شـدید در آن وقفه ایجاد کنـیـد. ایـن عـمل منـجــر به کاهش تدریجی در تـکرار آن گشته و سرانجام سبب محو آن می‌گردد.

ابتدا افکاری را انتخاب کنید که زیاد استـرس‌زا نـبـاشد سپس به‌تدریج به سراغ افکار تنش‌زا‌تر بروید تا به‌تدریج بر این تکنیک تسلط یابید. در کنار تکنیک توقف افکار، شما می‌توانید از نکات ذیل برای کنترل افکار منفی خود سود ببرید:
 

1 - رویداد آینده را در ذهن مجسم کنید: شما قادرید از روی تـجـارب گـذشتـه تـعیین کنید که یک واقعه خاص و یا فردی که دلواپسش هستید چـگونـه و به چه طریق شما را تحت‌تاثیر خود قرار خواهد داد. با این عمل آمـادگی واکـنش نـشـان دادن شـمـا افـزایش می‌یابد.
 

2 - هدف خود را تعیین کنید: مشکل خود را مشخص کـرده و به روی تـمـام جـزئـیـات آن بیندیشید و برای آن تدابیر مناسبی اتخاذ کنید. برای مثـال از قـبل خود را آماده کنید که چگونه با انتقاد برخورد کنید بدون آنکه دلخور شوید.
 

3 - پیش از رویداد تمرین کنید: در صورتی که کاملا تمرین کنید می‌توانید مطمئن گردید یک عملکرد بی‌نقص را ارائه خواهید کرد.
 

4 - توسط یک فعالیت فرح بخش به خودتان استراحت دهید: هـنگامی که برای یک فعالیت استرس‌زا آماده می‌گردید به خودتان زنگ تفریح بدهید. به پیاده‌روی بروید و یا به موسیقی گوش دهید.
 

5 - انتظار بدترین‌ها را داشته باشید: بـه بدترین و غیر منتظره‌ترین اتفاقی که ممکن است روی دهد بیندیشید و البته راه‌هایی که می‌توانید با آنها مقابله کنید.
 

6 - پیش از واقعه آرامش خود را حفظ کنید: درسـت پـیـش از واقـعـه آسـوده‌خـاطــر بـاشید یک نفس عمیق و آهسته بکشید، مشت‌ها و آرواره‌های خـود را شـل کـنـیـد و در صورتی که پاها را بروی هم انداخته‌اید از روی هم بردارید و بگذارید تمام بدنتان ریلکس گردد.
 

7 - انتظار اندکی استرس را داشته باشید: مـقدار انـدکی اسـترس عملکرد را بهبود بخشیده و کارایی را افزایش می‌دهد.
 

8

 - برنامه‌ریزی کنید: دلـواپسـی هیـچ چیـز را حـل نـکرده و شـرایـط و نـتیجه نـهایی را نمی‌تواند تغییر دهد. تنها راه‌حل از طریق عمل می‌باشد، بـنـابـر این به‌جای آنکه نگران مسائل مالی خود باشید برای بهبود شرایط مالی خـود برنامه‌ریزی کرده و دست به‌کار گردید.
 

9 - لبخند بزنید و زندگی خود را زیاد جدی نگیرید: حـس شوخ طبـعـی به شما کمک می‌کند تا بر دلواپسی چیره گردید. خندیدن همچنین سبـب تـولید آنـدورفین می‌گردد که سبب تخفیف درد شده و ایجاد حس آرامش و سرور می‌کند. لطیفه تعریف کنید و یا فیلم کمدی نگاه نمایید.

سخنان جالب و آموزنده از گابریل گارسیا ماکز

سخنان جالب و آموزنده از گابریل گارسیا ماکز نویسنده معروف کلمبیایی و برنده جایزه نوبل در ادبیات در 15 سالگی آموختم که مادران از همه بهتر می دانند ، و گاهی اوقات پدران هم در 20 سالگی یاد گرفتم که کار خلاف فایده ای ندارد ، حتی اگر با مهارت انجام شود در 25 سالگی دانستم که یک نوزاد ، مادر را از داشتن یک روز هشت ساعته و پدر را از داشتن یک شب هشت ساعته ، محروم می کند در 30 سالگی پی بردم که قدرت ، جاذبه مرد است و جاذبه ، قدرت زن در 35 سالگی متوجه شدم که آینده چیزی نیست که انسان به ارث ببرد ؛ بلکه چیزی است که خود آن را می سازد در 40 سالگی آموختم که رمز خوشبخت زیستن ، در آن نیست که کاری را که دوست داریم انجام دهیم ؛ بلکه در این است که کاری را که انجام می دهیم دوست داشته باشیم در 45 سالگی یاد گرفتم که 10 درصد از زندگی چیزهایی است که برای انسان اتفاق می افتد و 90 درصد آن است که چگونه نسبت به آن واکنش نشان می دهند در 50 سالگی پی بردم که کتاب بهترین دوست انسان و پیروی کورکورانه بدترین دشمن وی است در 55 سالگی پی بردم که تصمیمات کوچک را باید با مغز گرفت و تصمیمات بزرگ را با قلب در 60 سالگی متوجه شدم که بدون عشق می توان ایثار کرد اما بدون ایثار هرگز نمی توان عشق ورزید در 65 سالگی آموختم که انسان برای لذت بردن از عمری دراز ، باید بعد از خوردن آنچه لازم است ، آنچه را که میل دارد نیز بخورد در 70 سالگی یاد گرفتم که زندگی مساله در اختیار داشتن کارتهای خوب نیست ؛ بلکه خوب بازی کردن با کارتهای بد است در 75 سالگی دانستم که انسان تا وقتی فکر می کند نارس است ، به رشد و کمال خود ادامه می دهد و به محض آنکه گمان کرد رسیده شده است ، دچار آفت می شود در 80 سالگی پی بردم که دوست داشتن و مورد محبت قرار گرفتن بزرگترین لذت دنیا است در 85 سالگی دریافتم که همانا زندگی زیباست

رازهای زندگی: قسمت سوم

رازهای زندگی: قسمت سوم

سلام دوباره خدمت تمامی شما عزیزان:

اول اینکه جواب تمام سئوالات شما را اون پائین براتون مینویسم.در مورد معجون سپندارهم براتون توضیح میدم.

دوم: توی تماس هائی که با کانون طب سنتی میگیرید بدون رودروایسی مشکل خود را کامل بیان کنید تا بهترین مشاوره را دریافت نمائید.

و اما: میدونید چرا توی مراسم عزا گلاب زیاد استفاده میشه؟ چرا واسه عزادارا گلاب میریزند روی لباس و بدن عزادارها؟ چرا توی مراسم عروسی این گلاب استفاده نمیشه؟ چرا وقتی شاد هستیم کسی دست به گلاب نمیزنه؟

به خاط اینکه گلاب غم زدا است.ترشح ئیدروفین و اندروفین را در مغز متعادل میکنه و احساس ارامش و آسودگی به آدم میده.

شب اگه فکرای بد توی کله ات میاد! اگه هی اینور و اونور میشی نمیتونی بخوابی کافیه یک پارچه سفید برداری و روش گلاب بریزی و بگذاری زیر سرت.

تا صبح مثل یک دسته گل میتونی بخوابی.

نسخه دوم هم پیشنهاد میکنم یک لیوان بردارید و یک چهارم آن را عسل بریزید و دو سوم آب جوش و کمی گلاب.

قبل از خواب این شربت را صرف کنید ببینید چه حالی میده واسه خواب.

آقا! پیتزا از 2500 سال پیش غذای ما ایرانی ها بود! اون موقع روی نان فطیر سرشیر و زرده تخم مرغ میمالیدند و بعد کمی روغن حیوانی و توی تنور میگذاشتند و میشد پیتزا سالم.

در ضمن پیتزا قدیم ندیما غذای افراد فقیر در ناپل ایتالیا بود و الان هر کی از راه رسیده یه چیزی میچپونه توش و یه اسم جدید میذاره...مثل پیتزا مارگاریتا- اسخولیتا و بعد یه خروار پنیر پیتزا که عامل اصلی سرطان راست روده هستش.

پیتزا برای بدن کاملا" ناشناخته است! این رو جدی میگم. وقتی یک تیکه پیتزا را صرف میکنیم بدن قاط میزنه و نمیفهمه چیکارش کنه؟ و برای هضمش ناخواسته مدت طولانی صبر میکنه تا مواد پروتئینی و کربوهیداتها را شناسائی کنه و بفرسته توی روده و توی این اثنا مواد سرطان زا هم خود به خود جذب مویرگها خواهد شد.

به جاش پیشنهاد میکنم از همان پیتزای سنتی خودمون استفاده کنید.

رفقائی هم که معده مبارکشون ترش میکنه: جوش شیرین را با آب جوشیده ترکیب کنید و نیم ساعت قبل از خواب صرف کنید. نتیجه اش عالیه...

خانمهائی که کمر درد دارند! عامل کمر درد شما کفش پاشنه بلند (بیشتر از 4 سانتیمتر) هستش اگر کمتر از دو سال هستش که از کفش پاشنه بلند استفاده میکنید از این به بعد سعی کنید پاشنه کفش شما بیشتر از 4 سانتیمتر نباشد ...ولی اگر مدت زیادیه دارید استفاده میکنید از همان کفش پاشنه بلند بیشتر از 4 سانتیمتر استفاده کنید چون توی این وضع برعکس باعث تشدید کمر درد میشه.

و اما سئوال کرده بودید که برای قابلمه مسی آیا قابلمه های های مسی که توی بازار سفید شده کاربرد داره؟

بله! اگر این سفید کردن توسط قلع و روی باشه عالیه! مخصوصا" روی.

در مورد معجون سپندار: توی استان لرستان - شهر درود و در کوهپایه های اشترانکوه گیاهی رویش داره به نام دیوخار(به زبان محلی برخوار) که عامل درد تمام بیماری ها شناخته شده.

برای اینکه خواص این گیاه حفظ بشه و فلانوییدها و پروسیانیدهای اون از بین نره حتما" باید با عسل ترکیب بشه و برای اثر بخشی بیشتر سیاهدانه هم در آن ترکیب میشود و شب قبل از خواب یک قاشق چایخوری صرف شود.

کانون طب سنتی در حال حاضر به خاطر نایاب بودن این گیاه.. این معجون طبیعی را برای بیماران خاص (مثل فشار خون بالا - چربی خون - سرطان سینه - سرماخوردگی شدید - چاقی - درد مفاصل و کهولت سن و...) تجویز و با قیمت 12 هزارتومان ارائه میدهد.

 با صرف این معجون دیگه سرماخوردگی و مشکلات گوارشی و مسائل خونی به سراغ آدم نمیاد.به همین جهت اهالی لرستان در بخش درود همیشه سالم و با انرژی هستند.

نسخه آنتی بیوتیک قوی گیاهی:

ریشه کاسنی: 40 گرم - تخم خرفه: 15 گرم - گل بنفشه 15 گرم - شاه تره 5 گرم - سیاوشان 15 گرم - پوست بید 15 گرم و شیرین بیان 15 گرم

ریشه ها را نیمکوب کرده و همه را مخلوط نموده و پانزده گرم در چانصد سی سی آب جوشانده دو استکان قبل از غذا میل نمائید.

چرک و عفونت بدن شما را از بین خواهد برد

یک دستور توپ و کاربردی دیگه برای کسانی که آلرژی دارند و هی راه به راه عطسه میکنند:

سیاهدانه را آسیاب کرده و در روغن زیتون خالص بجوشانید. شب موقع خواب توی هر بینی 3 قطره از این محلول بچکانید. اولش یک کم به خاطر تحریک شدن مخاط های بینی اذیت خواهید شد. ولی پس از 3 روز مصرف کاملا" اثر این آلرژی رفع خواهد گردید.

یادتون باشه: خداوند مهربان درمان هر درد را در ساده ترین راه ممکن در دسترس ما قرار داده است

انشاءا..

تلفن کانون طب سنتی ایران : 88336487

سلامت باشید

آیا میدانید......؟

آیا میدانید...!؟ آیا میدانید زرتشت یعنی ستاره زرین! آیا میدانید قطر شاهرگ گردن ۶ میلیمتر میباشد آیا میدانید ناخن انگشت میانی سریعتر از دیگر انگشتها رشد میکند آیا میدانید نروژ سومین کشور صادر کننده نفت میباشد آیا میدانید با برداشتن تخمدانها عمر بیمار بطور متوسط ۸ سال کمتر میشود آیا میدانید اسکنر ۴۸ سال پیش اختراع شده است آیا میدانید ۱۰۰ سال پیش پزشکان آمریکایی میگفتند زنانی که باهوش هستند باردار نمی شوند آیا میدانید ستاره دریایی فاقد مغز میباشد آیا میدانید سالانه ۵۰۰۰ کارگر در معادن چین جان خود را از دست میدهند آیا میدانید مروارید درون سرکه ذوب میگردد آیا میدانید ارزش مادی تمام عناصر بدن انسان کمتر از ۱۰۰۰ تومان است. آیا میدانید ساعت اتمی ساخته اند که در ۴۰۰ میلیون سال یک ثانیه هم تغییر نمی کند آیا میدانید بال زدن یک پروانه هم زمین را تکان میدهد آیا میدانید ما مغزمان رو کنترل میکنیم یا مغزمان ما را؟ آیا میدانید ۲۰۰ میلیون موجود زنده روی زمین وجود دارد که انسان یکی از انها است آیا میدانید یک قطره اب دارای ۱۰۰ میلیارد اتم است آیا میدانید ایران به ۲۰ کشور تسلیهات نظامی صادر میکند آیا میدانید ۸۰ ٪ موجودات دنیا را حشرات تشکیل داده اند آیا میدانید تنها حیوانی که نمی تواند شنا کند شتر است آیا میدانید روباه همه چیز را خاکستری می بیند آیا میدانید گربه قادر نیست مزه شیرین را تشخیص دهد آیا میدانید یک گرم سم مار کبری می تواند ۱۵۰ نفر را بکشد آیا میدانید حس چشایی نوعی پروانه بزرگ ۱۳ هزار بار دقیق تر از انسان است آیا میدانید لاما شتر بدون کوهانی است که به هنگام عصبانیت بر صورت طرف مقابل تف می اندازد. آیا میدانید قلب گنجشک ۱۰۰ بار در دقیقه می تپد. گنجشک ها روی زمین می پرند. آیا میدانید فیل تنها حیوانی است که می تواند ایستادن روی سر و گردن را یاد بگیرد. آیا میدانید یک موش کور ۱۴ سانتی می تواند در یک شب تونلی به طول ۹۱/۴ متر حفر کند. آیا میدانید مرغ ها برای تخمگزاری احتیاجی به خروس ندارند. خروس فقط برای بارور کردن تخم است آیا میدانید کرم های ابریشم در ۵۶ روز ۸۶ هزار برابر وزن خود غذا می خورند. آیا میدانید دارکوب ها قادرند ۲۰ بار در ثانیه به تنه درخت ضربه بزنند آیا میدانید زمان گردش سیاره عطارد بدور خود ۲ برابر زمان گردش آن بدور خورشید میباشد آیا میدانید ۹۰ ٪ سم مارها از پروتئین تشکیل یافته است آیا میدانید قلب میگو ها در سر آنها قرار دارد آیا میدانید گونه ای از خرگوش قادر است ۱۲ ساعت پس از تولد جفت گیری کند آیا میدانید سطح شهر مکزیک سالانه ۲۵ سانتیمتر نشست میکند آیا میدانید موشهای صحرایی سالانه یک سوم ذخایر غذایی جهان را نابود میسازند آیا میدانید بیشترین سرعت که انسان دست یافته ۴۰,۰۰۰ کیلومتربا سفینه آپالو ۱۰ است آیا میدانید چین بیشتر از هر کشوری همسایه دارد، چین با ۱۳ کشور هم مرز است آیا میدانید موریانه ها قادرند تا ۲ روز زیر آب زنده بمانند آیا میدانید کبد انسان در ۳۰۰ تا ۵۰۰ روز نو میشود، یعنی اینکه از سلولهای جدیدی برخوردار میشود آیا میدانید درازترین دم به سوسمار آبهای شور تعلق دارد که درازای آن به ۳ متر میرسد آیا میدانید قدمت خالکوبی به بیش از ۵۰۰۰ سال میرسد آیا میدانید اغلب مارها دارای ۶ ردیف دندان میباشند آیا میدانید شمپانزه ها قادرند مقابل آینه چهره خود را تشخیص دهند اما میمونها نمیتوانند آیا میدانید قلب والها تنها ۹ بار در دقیقه میتپد آیا میدانید درازترین جانور یک نوع کرم خاکی است که درازای آن به بیش ۵۵ متر میرسد آیا میدانید اولین کلیسای ساخت بشر یعنی کلیسای پطرس مقدس در انطاکیه ترکیه میباشد آیا میدانید تقریبا ۶۵ ٪ وزن انسان را اکسیژن تشکیل میدهد. آیا میدانید رشد تعداد ماشینها در جهان ۳ برابر رشد جمعیت انسانهاست. آیا میدانید وزیر دفاع اسراییل و ریس حزب کارگر آن ایرانی الاصل میباشند. آیا میدانید ایران زمان شاه دارای ورزیده ترین خلبانان دنیا بود و تیم اکرو جتش حرف اول را در دنیا میزد آیا میدانید بیشترین آمار طلاق در جهان متعلق به ایران است آیا میدانید کوکا کولا در اصل سبز رنگ است آیا میدانید اسم قاره ها با همان حرفی که آغاز میشود پایان میابد آیا میدانید شما نمیتوانید با حبس نفستان خود کشی کنید آیا میدانید محال است آرنج دستتان را بلیسید آیا میدانید خوک‌ها به دلیل فیزیک بدنی قادر به دیدن آسمان نیستند آیا میدانید فندک قبل ازکبریت اختراع شد آیا میدانید بیشتر سر دردهای معمولی از کم نوشیدن اب است آیا میدانید زکریای رازی به غیر از الکل کاشف گوگرد هم هست آیا میدانید رکورد ضربه زدن به توپ پیگ پنگ در مدت زمان ۶۰ ثانیه ۱۷۳ ضربه است آیا میدانید مهمترین عامل افزایش طول عمر داشتن تناسب اندام به همراه وزنی مناسب است آیا میدانید ۷۰ در صد جمعیت ایران زیر ۳۰ سال سن دارند و ایران جوانترین جمعیت دنیا را دارد آیا میدانید خوردن کاهو مانع ریزش و سفید شدن موها میگردد آیا میدانید برای جلو گیری از جوانه زدن سیب زمینی درون سبد ان یک عدد سیب قرار دهید آیا میدانید اب دریا دارای طلاست و این مقدار در حدود ۴ گرم در هر میلیون تن اب است آیا میدانید یک نوع وزغ وجود دارد که در بدن خود سم کافی برای کشتن ۲۲۰۰ انسان را دارد آیا میدانید ۳۵۰ هزار نوع کفش دوزک در جهان وجود دارد آیا میدانید وال برای شکار از صدای بسیار بلندی که دارد استفاده میکند و طعمه را فلج یا میکشد آیا میدانید سریعترین قطار دنیا سرعت ۵۸۱ کلیومتر دارد، این نوع قطارها در ژاپن وجود دارند آیا میدانید چشم انسان حدود ۱۳۵ میلیون سلول بینایی دارد آیا میدانید مراسم مومیایی کردن در مصر باستان ۷۰ روز به طول میانجامید آیا میدانید صدایی بلندتر از زمانیکه سفینه ایی به فضا پرتاب میشود در جهان وجود ندارد آیا میدانید در قدیم ارزش نمک بیش از طلا بوده ، از نمک برای نگهداری غذا استفاده میشده است آیا میدانید شکستگی استخوان ناشی از پوکی استخوان در زنان دو برابر مردان است آیا میدانید در حدود ۹۷٪ از زنان چینی فاسد می باشند. آیا میدانید توماس ادیسون از تاریکی وحشت داشت. آیا میدانید چشم شتر مرغ از مغزش بزرگتر است. آیا میدانید الفبای مردم هاوایی ۱۲ حرف دارد. آیا میدانید مورچه ها نمیخوابد. آیا میدانید اسکندر و ژولیوس سزار صرع داشتند آیا میدانید ادامس توسط یک فرمانده جنگی اختراع شد. آیا میدانید کد کشور روسیه ۰۰۷ است. آیا میدانید ارتفاع برج ایفل در سرما و گرما بر اثر انقباض وانبساط ۱۶ ساتنی متر تغییر میکند. آیا میدانید عقرب میتواند سه سال بدون غذا زندگی کند آیا میدانید یک سوسک حمام می‌تواند ۹ روز بدون سر زندگی کند تا اینکه از گرسنگی بمیرد. آیا میدانید یک کوروکودیل نمی‌تواند زبانش را بیرون در بیاورد. آیا میدانید حلزون می‌تواند ۳ سال بخوابد. آیا میدانید به طور میانگین مردم از عنکبوت بیشتر می‌ترسند تا از مرگ! آیا میدانید خطوط هوایی آمریکا با کم کردن ۱ زیتون از سالاد هر مسافر توانست ۴۰,۰۰۰$ جمع کند. آیا میدانید ملت آمریکا بطور میانگین روزانه ۷۳,۰۰۰ متر مربع پیتزا می‌خورند. آیا میدانید بچه‌ها بدون کشکک زانو متولد میشوند که در سن ۲ تا ۶ سالگی ظاهر می‌شوند. آیا میدانید پروانه‌ها با پاهایشان می‌چشند. آیا میدانید گربه‌‌ها می‌توانند ۱۰۰ صدا با حنجره خود تولید کنند در حالیکه سگ‌ها کمتر از ۱۰ آیا میدانید کوبیدن سر به دیوار ۱۵۰ کالری در ساعت مصرف می‌کند. آیا میدانید نزدیکترین ستاره به ما ۱ سال نوری فاصله دارد آیا میدانید انسان برای اولین بار در ۱۷۸۳ پرواز را تجربه کرد و توانست ۸ کیلومتر با بالن پرواز کند آیا میدانید ۱۵۰ میلیون سال پیش امریکایی ج از افریقایی ج از نظر جغرافیایی جدا شده است آیا میدانید جمیعت جهان تا ۵۰ سال آینده از مرز ۹ میلیارد نفر خواهد گذشت آیا میدانید گرمترین سیاره زهره می باشد این سیاره درجه حرارت ثابتی دارد که ۴۶۲ می باشد آیا میدانید عمر خورشید ۵ میلیارد سال می باشد آیا میدانید عمر کهکشان راه شیری ۱۰ میلیارد سال می باشد آیا میدانید نقره ۱۰۰ ها بار از مواد ضد عفونی قوی تر است و ۶۵۰ نوع میکروب را از بین می برد آیا میدانید مساحت کره زمین ۵۱۵ میلیون کیلومتر است آیا میدانید کهکشان راه شیری بیش از ۱۰۰ ملیون ستاره دارد آیا میدانید حنجره زرافه تار صوتی ندارد و گنگ است آیا میدانید تنها غذائی که فاسد نمی شود عسل است آیا میدانید پلک زدن زنان ۲ برار پلک زدن مردان است آیا میدانید قدیمترین بنا در شمال توکیو است ۵۰ هزار سال قدمت دارد آیا میدانید روزانه ۱۴,۰۰۰ نفر به بیماری ایدز مبتلا می شوند آیا میدانید مقاوم تریم ماهیچه در بدن زبان است آیا میدانید لایه پوستی که آرنج دست را پوشیده هر ۱۰ روز یکبار عوض میشود آیا میدانید در هر قطره آب ۳۳ میلیارد الکترون وجود دارد آیا میدانید مرغ با شنیدن موسیقی بزرگترین تخم را میگـــذارد آیا میدانید مورچه کارگر تا ۵ سال و مورچه ملکه تا ۲۵ سال عمر میکند آیا میدانید زنبور عسل ۲ معده دارد یکی برای جمع آوری عسل و دیگری برای هضم غذا آیا میدانید مورچه نسبت به بدن اش بزرگترین مغز را دارد آیا میدانید جنین انسان بعد از ۱۷ هفته می تواند خواب هم ببیند یا ۴ ماه! آیا میدانید گربه و سگ ۵ نوع گروه خون دارند در حالیکه انسان ۴ نوع گروه خون دارد آیا میدانید ۱۳۰۰ تا از کره زمین در سیاره مشتری جای میگیرد آیا میدانید در شیلی صحرایی وجود دارد که هزاران سال میشود در آن باران نباریده آیا میدانید خرگوش و طوطی تنها حیواناتی اند که بدون برگشتن به عقب پشت سر خود را ببینند آیا میدانید طول قد هر انسان سالم برابر ۸ وجب دست خود اوست آیا میدانید شبکه چشم انسان ۱۳۵ میلیون سلول دارد که مسولیت تشخیص رنگها را بر عهده دارند آیا میدانید بدن انسان ۵۰ هزار کیلومتر رشته عصبی دارد آیا میدانید تنها موجودای که میتواند به پشت بخوابد انسان است آیا میدانید چشم سالم انسان میتواند ۱۰ ملیون رنگ مختلف را ببیند و از هم دیگر جدا نماید آیا میدانید همه نوزادان میگو نر میشوند و بعد از چند هفته بخشی از نوزادان به ماده تبدیل میشوند آیا میدانید افرادی که در اثر گزندگی زنبور میمیرند بیش از افرادی استند که در اثر مار گزدگی میمیرند آیا میدانید حس بویایی خرس تقریباً ۱۰۰ برابر قوی تر از حس بویایی انسان است آیا میدانید عریض ترین آبشار جهان خن است عرضی ۱۱ کیلو متر و ارتفاع بین ۱۶ تا ۲۱ متر دارد آیا میدانید بدن انسان قادر است در ظرف ۱ ساعت ۲ لیتر عرق تولد کند آیا میدانید با چشم غیر مجهز به تلسکوب می توان ۶ هزار ستاره را در آسمان مشاهده کرد آیا میدانید کشور تایوان از نظر موقیعت جغرافیائی در خطرناکترین نقطعه جهان قرار دارد آیا میدانید در جهان فقط ۷ هزار ببر وجود دارد آیا میدانید تشکیل و تولد سیاره ای مشابه زمین حداقل به ۳ میلیون سال نیاز دارد آیا میدانید برای فرار از جاذبه زمین به سرعت ۱۱ کلیومتر در ثانیه نیاز است آیا میدانید ظروف پلاستیکی ۵۰ هزار سال در برابر تجزیه و فرسودگی مقاوم اند آیا میدانید آب گرم زودتر از آب سرد یخ میزند آیا میدانید از یک درخت معمولی می توان ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ کیلو کاغذ تولید کرد آیا میدانید آهن فلزی است که بیشتر از دیگر فلزات در جهان مصرف دارد آیا میدانید مغز بیشتر انرژی را در بدن مصرف میکنند به همین دلیل هم از سایر نقاط بدن گرمتر است آیا میدانید انجیر خشک کرده ۶ برابر انجیر تازه مقوی تر است آیا میدانید سالانه ۸۶ ملیون نفر به جمعیت جهان اضافه می شود آیا میدانید با پیشرفت علم هنوز برای دانشمندان ساختن عسل کشف نشده است آیا میدانید ۹۰%مردم در نیمکره شمالی زندگی میکنند آیا میدانید درخت خرما نر هرگز بار نمی آورد آیا میدانید پروتین تخم مرغ بیشتر از شیر و گوشت است آیا میدانید سرکه قدیمیترین تیزابی است که توسط مصریان در حدود ۳ هزار سال قبل کشف شد آیا میدانید در دنیا از هر ۵ نفر ۴ نفر موهایش تیره میباشد آیا میدانید خرس کوالا هرگز آب نمی‌نوشد و آب مورد نیاز خود را با خوردن برگ گیاهان تامین می‌کند آیا میدانید دریاچه بایکال کهنسالترین دریاچه دنیا است ، قدمت آن به ۷۰ میلیون سال میرسد آیا میدانید مساحت خیلج فارس ۲۴۰ هزار کیلومتر مربع میباشد آیا میدانید اولـیـن تــمـاس تـلفـنی ایـران سـال ۱۲۸۵ خـورشـیـدی در تـهـران برقرار شد آیا میدانید نوعی کوسه دارای ۳۵۰۰ دندان می بـــاشد که از هیچ یک از آنها استفاده نمیکند آیا میدانید بـدن انـســان برای حفظ تعادل خود در حـال ایستادن از ۳۰۰ عضله استفاده میکند آیا میدانید سرعت سریعترین حلزون ۲.۳ میلیمتر در ثانیه میباشد یعنی ۱ کیلومتر در ۵ شبانه و روز آیا میدانید چـگـالـی زمـیـن از سیارات دیـگر منظومه شمسی بیشتر است آیا میدانید هر فرد هنـگام غــذا خوردن بطور مـتـوسط ۲۹۵ بار عمل بلعیدن را انجام می دهد آیا میدانید خواب کمتر از ۶ ساعت و بیشتر از ۸ خطر ابتلا به دیابت را افزایش میدهد آیا میدانید خطر ابتلا به آنفلوانزای مرغی ۱ بر ۱۰۰ میلیون میباشد آیا میدانید که دروان حاملگی کرگدن نیز به ۴۹۰ روز است آیا میدانید پستانداران بغیر از انسان و میمون، رنگها را بدرستی تشخیص نمیدهند آیا میدانید مونالیزا فاقد ابرو میباشد زیرا در دوران رنسانس تراشیدن ابرو مد بوده است آیا میدانید تقریبا نیمی از کل نشریات جهان در دو کشور آمریکا و کانادا منتشر میگردند آیا میدانید نوشابه های زرد رنگ زیان بارتر از نوشابه های سیاه رنگ هستند آیا میدانید شش چپ اندکی از شش راست کوچکتر تا فضای کافی برای قرارگیری قلب فراهم آید آیا میدانید هر چشم مگس دارای ۱۰ هزار عدسی میباشد آیا میدانید مقاومت موش صحرایی در برابر بی آبی بیشتر از شتر میباشد آیا میدانید جمعیت میمونهای هند بالغ بر ۵۰ میلیون می باشد آیا میدانید تعداد چشمان عقربها به ۱۲ عدد میرسد آیا میدانید اثر سیب در بیـدار نـگـهـداشتن افـراد در شـب بـیشـتر از قـهــوه و کافئین است آیا میدانید فاصله سطح کره زمـیـن تـا مـرکز آن حدود ۶۳۷۰ کیلومتر است آیا میدانید اغلب ماتیکها حاوی فلسهای ماهی میباشند آیا میدانید دارچین بسیار کشنده است اگر به صورت وریدی به انسان تزریق شود باعث مرگ میشود آیا میدانید فقط یک نفر از ۱ میلیارد نفر بیش از ۱۱۶ سال عمر می‌کند. آیا میدانید عمومی ترین نام در دنیا محمد است. آیا میدانید بلندترین زن دنیا ۲.۳۶ سانتی متر قد دارد آیا میدانید طولانی ترین لباس عروس دنیا به طول ۱۰ متر است آیا میدانید روز تولد شما حداقل با ۹ میلیون نفر دیگر یکی است. آیا میدانید جلیقه ضد گلوله ، ضد آتش ، برف‌پاک‌کن شیشه و چاپگرهای لیزری را زنان اختراع کردند آیا میدانید تمامی خرس‌های قطبی چپ ‌دست هستند آیا میدانید فیلها تنها جانورانی هستند که قادر به پریدن نیستند آیا میدانید بطور متوسط ، مردم آنقدر از عنکبوتها میترسند که نمیتوانند آنها را بکشند آیا میدانید مورچه همیشه بر روی سمت راست بدن خود سقوط میکند آیا میدانید صندلی الکتریکی توسط یک دندانپزشک اختراع شد آیا میدانید استفاده از هدفون در هر ساعت باکتریهای موجود در گوش را تا ۷۰۰ برابر افزایش میدهد آیا میدانید نظیر اثرانگشت ، اثر زبان هر شخص نیز متفاوت است آیا میدانید زنان تقریبا ۲ برابر مردان چشمک می‌زنند. آیا میدانید انسان‌های راست دست به طور میانگین ۹ سال بیش از چپ دست‌ها عمر می‌کنند. آیا میدانید لئوناردوداوینچی قیچی را اختراع کرد. آیا میدانید درآمد مایکل جوردن از کمپانی نایک، بیش از درآمد تمام کارکنان این کمپانی است. آیا میدانید هیچ کلمه ای در زبان انگلیسی با کلمه month هم قافیه نمی‌شود. آیا میدانید مورچه ها بعد از مرگ در اثر سم پاشی به پهلوی راست می‌افتند. آیا میدانید هر انسانی در طول زندگی‌اش به طور میانگین ۸ عنکبوت را در حال خواب می‌خورد. آیا میدانید گربه ماهی بیش از ۲۷,۰۰۰ عضو چشایی دارد. آیا میدانید کشتی ملکه الیزابت دوم بابت هر گالون سوخت فقط ۱.۵ متر حرکت می‌کند آیا میدانید هر آمریکایی به طور میانگین ۲ کارت اعتباری دارد. آیا میدانید حشراتی مانند مورچه و زنیور و � هم دیکتاتوری دارند آیا میدانید اگر اکسیژن هوا بیشتر بود حشرات بزرگتر و یک سنجاقک به اندازه یک شاهین میشد آیا میدانید سریع ترین جت دنیا دارای سرعت ۳۶۰۰ کیلو متر است آیا میدانید طول همه ریشه های یک نیشکر ۲۰ کیلومتر است آیا میدانید ملکه میوه ها جوز هندی است آیا میدانید وزن ۱ قاشق چایخوری از سیاه چاله ها ۲ میلیارد تن است آیا میدانید این مطالب را از آبیته می خوانید آیا میدانید وزن خورشید ۲ میلیارد میلیارد میلیارد تن است آیا میدانید نعره یک نوع شیر تا ۳ کیلومتری شنیده میشود آیا میدانید چشم جغد ۸۰ بار از چشم انسان قوی تر است آیا میدانید ۵۰ ٪ جمعیت جهان هیچگاه در طول حیات خود از تلفن استفاده نکرده است آیا میدانید مورچه در مایکروویو زنده میماند آیا میدانید دود سیگار موجود در محیط بیشتر از مواد قندى در پوسیدگی دندان کودکان نقش دارد آیا میدانید پروانه ها، چشم های مرکب دارند که تعداد آنها گاهی به ۱۸ هزار می رسد آیا میدانید یک نوع پشه وجود دارد که در ثانیه ۱۰۰۰ بار بال میزند آیا میدانید نمک از ۵ هزار سال پیش در سفره ما انسانها بوده است آیا میدانید قانون تبدیل ماده به انرژی انشتین چیست >> انرژی = جرم ضرب در مجذور سرعت نور آیا میدانید کره زمین از ۱۰۲ عنصر بوجود آمده و این ۱۰۲ عنصر در بدن انسان وجود دارد آیا میدانید اگر در ۱ سال هیچ مگسی نمیرد حجم مگسهای متولد شده با حجم زمین برابر میشود آیا میدانید تعداد چینی‌های که انگلیسی بلدند، از آمریکایی‌های که انگلیسی بلدند، بیشتر است آیا میدانید وزن کوه یخی متوسط الحجم ۲۰ میلیون تن است آیا میدانید که در تهران روزانه ۲۷ نفر به خاطر الودگی هوا جان خود را از دست می دهند. آیا میدانید قدمت انرژی تاریک در فضا به ۹ میلیارد سال میرسد آیا میدانید انسان سالانه بیش از ۱۰ میلیون مرتبه پلک می زند آیا میدانید ناخن‌های انگشتان دست، تقریبا چهار برابر ناخن‌های پا رشد می‌کنند آیا میدانید دلفین‌ها هم مانند گرگ‌ها هنگام خواب یک چشمشان را باز می‌گذارند آیا میدانید مغز انسان ۲ ٪ از وزن بدن است ولی ۲۵% اکسیژن دریافتی را به تنهایی مصرف میکند آیا میدانید بیشتر سردردهای معمولی از کم نوشیدن آب می باشد. آیا میدانید که یک چهارم خاک روسیه در سال پوشیده از برف است آیا میدانید ابررسانا موادی که می‌تواند در حرارت پایین جریان را بدون مقاومت از خود عبور دهند آیا میدانید ظروف پلاستیکی تقریبا ۵۰ هزار سال در برابر تجزیه و فساد مقاومند. آیا میدانید در تمام وجود شما بیش از یک مشت گچ �کلسیم� وجود دارد. آیا میدانید موش دو پای افریقائی از میدان دیدی برابر ۳۶۰ درجه برخوردار است. آیا میدانید زمان بارداری فیل به ۲ سال می رسد. آیا میدانید بیشترین ضربان قلب راقناریها با ۱۰۰۰ بار در دقیقه دارد

رازهای زندگی: قسمت دوم

رازهای زندگی: قسمت دوم

باز هم سلام

تا چند دهه پیش مردم کشور ما رسم داشتند برای پخت غذا مخصوصا" خورشت و آش از قابلمه های مسی استفاده میکردند و یک کفگیر آهنی داشتند به نام حسوم که موقع پخت غذا دائم درون آن قرار میگرفت..

 هیچکی نمیدونست چرا باید این کفگیر درون قابلمه مسی قرار بگیره؟؟؟ فقط میدونستند برای پخت غذا خیلی خوبه.

داستان از این قراره که بدن (مخصوصا" مغز) برای سلامت و نشاط و کنترل اسید لاکتیک و کورتیزول به 6 میلیارد یون مس نیاز دارد و به همین نسبت یون آهن.

کمبود یون مس باعث میشه شما دائم احساس رخوت و خواب آلودگی و کسالت کنید و هی دهن دره کنید.

در ضمن هیچ کارتل داروئی نمیتونه از یون یک عنصر برای شما قرص تهیه کنه....و اونی که مثلا" به اسم قرص آهن به خورد شما میدهند شامل مولکول آهن هستش که برای بدن هیچ کاربردی نداره.

(تعریف یون و مولکول را میگذاریم برای کلاس های طب سنتی) ولی تا این جا بدونید که غذا موقع پخت در درون قابلمه مسی از یون آزاد شده این ظرف استفاده میکند و در بدن شما فوق العاده احساس نشاط و انرژی ایجاد میشود و دیگه از اون دهن درگی و خمیازه و کسالت خبری نیست.و باعث طول عمر مفید و سلامتی جسمی مخصوصا" برای خانمها نزدیک به دوران عادت ماهیانه دارد.

ولی یک دفعه توی دهه 50 از این نون خشکی ها اومدند و داد میزند" قابلمه مسی..کفگیر آهنی خریداریم" و با یک قیمت مناسب این قابلمه ها را خریدند و به جاش قابلمه آلمینیومی میدادند که بهش میگفتند روحی (از مامان جون و آقا جون بپرسید حرف من رو تائید میکنند)

هیچکس توی اون دهه نفهمید این همه قابلمه مسی کجا قراره بره؟ ولی بعدا" فهمیدیم اینها همه یک برنامه از طرف اونوره واسه سلامتی ما مسلمونا و ایرانیا.

بعدش هم که الان ظرف های استیل و تفلون و این مزخرفات اومده که مدعی هستند غذا توش زود میپزه و به کف ظرف نمیچسبه.ولی مردم ما خبر ندارند که همین یون های مضر در این ظروف عامل سرطان هستند و به راحتی یون سرب و آلمینیوم و ... میتونند در جا یک کودک 6 ماهه را ظرف یک سال به بیماری های کمبود خونی و سرطان و یک فرد بزرگسال را در طی 5 سال به بیماری های کبدی و خونی و طحال دچار کند و بعدش هم سرطان.

من به همه رفقای گروه ایران روشن پیشنهاد میکنم حتما" برای پخت غذا (مخصوصا" غذاهای آبکی) از قابلمه مسی و کفگیر آهنی استفاده کنند.حداقل برای یکبار هم شده تا ظرف سه روز اثر آن را روی بدن خودتون ببینید.

حالا جالبه توی شمال ایران موقع پخت خورشت (مخصوصا" فسنجون )  یک تیکه اهن یا نعل اسب میاندازند وسط خورشت تا حسابی رنگ بگیره...این کار باعث آزاد شدن یونهای آهن و سلامتی بدن میشود. اگر دقت کنید مردم مازندران و گیلان تقریبا" در حد صفر دچار بیماری های خونی و سرطان خون میشوند.

دستور اول: از قابلمه مسی و کفگیر آهنی برای پخت غذا استفاده کنید.

در آینده میوه ها و غذاهائی که دارای آهن و مس هستند براتون معرفی میکنم که در سیستم غذائی خودتون ازشون استفاده کنید.

و اما جونم براتون بگه: مادر تمام بیماری ها یبوست هستش که توی طب سنتی به آن ام الامراض میگویند.

این مشکل توی ایران به خاطر سیستم غلط تغذیه و خورد و خوراک ما ایرانی ها خیلی فراگیر میباشد و خانمها تقریبا" 3 برابر آقایون گرفتار این مشکل هستند که بعدا" دلیلش را توضیح میدهم.

ولی یادتون باشه وقتی غذا به خاطر یبوست توی روده میماند تمام سموم آن توسط رگهای حاصل از دیواره های خونی روده جذب بدن میشود و هزار و یک مکافات پشت بندش میاد سراغ آدم.

شما زمانی میتونید مدعی سلامتی گوارشی و درون خود باشید که وقتی (گلاب به روتون) تشریف میبرید دستشوئی بعد از اتمام عنایات خود اگر کسی پشت سر شما اومد توی توالت نفهمه کسی اینجا بوده.

این یعنی اینکه در وضعیت سلامت گوارشی شما هیچکس نباید بویی از توالت منزل شما حس کنه....

در حال حاضر اگر کسی گرفتار این مشکل هستش شب پس از صرف غذا  دو قاشق روغن زیتون خالص یا روغن کنجد (نه از این تجارتی ها که توش هزارتا زهرمار میریزند) صرف کنید و مصرف غذاهای خشک مثل کتلت و گوشت گاو و ... را متوقف کنید...آجیل نخورید.

اگر موقع قضای حاجت این مشکل شما را اذیت میکند بهترین کار این است که دمای آب شیلنگ را به نزدیک 37 درجه سانتیگراد برسونید و بصورت زاویه 90 درجه زیر مقعد قرار داده و با فشار نسبی آب را به درون مقعد روان کنید.

این عامل باعث میشود بصورت مقطعی مشکل قضای حاجت حل شود.

و اما این هم سه تا نسخه توپ برای درمان مشکل یبوست از هر کدوم استفاده کنید جوابش عالیه...

نسخه 1:

سبوس گندم 60 گرم  - مغز بادام 40 گرم - شکر سرخ 250 گرم

همه را نرم کوبیده و مقداری از آن را بعد از غذا بصورت حریره پخته میل کنید

نسخه 2:

گل بنفشه 20 گرم - تخم شنبلیله 30 گرم - سنا 25 گرم  و گل پنیرک 20 گرم

یک قاشق غذاخوری با دو لیوان آب کمی جوشانده و قبل از غذا دو استکان میل کنید

نسخه 3:

گل بنفشه 20 گرم - نبات 40 گرم - گل سرخ 30 گرم - تخم شنبلیله 10 گرم

همه را نرم کوبیده یک قاشق غذاخوری بعد از هر غذا میل کنید

این سه نسخه کاملا" مشکل یبوست شما را حل میکند...جلسات بعد انشاء ا.. راجع به نوع و سیستم تغذیه زیاد با هم صحبت میکنیم.

راستی اگر میبینید خودمونی با هم راجع به رازهای زندگی حرف میزنم به خاطر اینه که حوصله شما موقع خوندن مطالب سر نره...وگرنه قصد اساعه ادب ندارم.

  ما هرچی داریم از ائمه اطهار داریم و توی این زمان به جائی رسیدیم که دقیقا" خلاء این بزرگواران را حس میکنیم و میبینیم که چطور توسل به این بزرگان و استفاده از تجارب طبی ایشان ما را از این هلاکت نجات میدهد.

متاسفانه خیلی ها به من تهمت تعصب بیجا میزنند و حرف ها و مقالات مرا مورد استهزاء قرار میدهند. ولی هنوز یک نفر مرد پیدا نشده که واسه مخالفت خودش دلیل بیاره و حداقل یک دلیل بیاره که چرا مثلا" فلان مورد را نباید انجام داد.

نظرات و تجربیات خودتون را در میان بگذارید

تلفن کانون طب سنتی ایران : 88336487

سلامت باشید